TRENINZI
Grupni treninzi
Grupni trening pilatesa na reformeru sa stvara intimno i fokusirano okruženje za vežbanje, gde svaki učesnik dobija individualnu pažnju instruktora. Ova postavka omogućava precizno prilagođavanje vežbi prema potrebama i ciljevima svakog pojedinca, čime se maksimizira efikasnost i rezultati treninga. Interakcija i zajednička energija unutar male grupe podstiču motivaciju i čine vežbanje zabavnijim i angažovanijim. Korišćenje pilates reformer u grupnom kontekstu pomaže u poboljšanju snage, fleksibilnosti i ravnoteže, čineći svaki čas dinamičnim i efektivnim iskustvom.
U okviru grupnih treninga, MOVE Pilates studio nudi više tipova časova, prilagođenih različitim ciljevima i nivou iskustva, uz isti fokus na pravilnu tehniku, kontrolu pokreta i individualni pristup u malim grupama.
Classic Pilates
Osnovni Pilates trening na reformeru, fokusiran na celo telo – snagu, stabilnost, mobilnost i kontrolu.
Ovaj čas je beginner friendly i preporučuje se svima koji prvi put vežbaju na reformeru ili žele siguran, postepen i balansiran trening.
Booty
Pilates trening sa dodatnim fokusom na donji deo tela – noge i gluteuse.
Zadržava principe klasičnog Pilatesa, ali sa pojačanom aktivacijom donjeg dela tela, idealan za jačanje, oblikovanje i stabilnost.
CORE&POSTURE
Trening usmeren na gornji deo tela – ruke, ramena, leđa i core.
Poseban akcenat stavlja se na snagu, posturu i kontrolu pokreta, uz balans celog tela.
Jump
Dinamičan Pilates trening koji koristi jumpboard dodatak na reformeru.
Donosi veći kardio efekat, podizanje pulsa i energičniji ritam, uz kontrolisan i bezbedan Pilates pokret.
Individualni treninzi
Individualni trening na pilates reformeru omogućava vežbaču da radi pod pažljivim nadzorom instruktora, što osigurava preciznost u izvođenju vežbi i maksimalnu efikasnost treninga. Prilagođavanje programa vežbanja individualnim potrebama i ciljevima čini svaku sesiju jedinstvenom i direktno usmerenom na poboljšanje ličnih performansi. Intenzitet i kompleksnost vežbi se postepeno povećavaju, što omogućava postizanje bolje kontrole tijela, snage i fleksibilnosti. Korištenjem reformera, vežbač može doživeti dublje i preciznije pokrete, čime se poboljšava opšta postura i telesno zdravlje.
