TRENINZI
Grupni treninzi
Grupni trening pilatesa na reformeru sa stvara intimno i fokusirano okruženje za vežbanje, gde svaki učesnik dobija individualnu pažnju instruktora. Ova postavka omogućava precizno prilagođavanje vežbi prema potrebama i ciljevima svakog pojedinca, čime se maksimizira efikasnost i rezultati treninga. Interakcija i zajednička energija unutar male grupe podstiču motivaciju i čine vežbanje zabavnijim i angažovanijim. Korišćenje pilates reformer u grupnom kontekstu pomaže u poboljšanju snage, fleksibilnosti i ravnoteže, čineći svaki čas dinamičnim i efektivnim iskustvom.
Individualni treninzi
Individualni trening na pilates reformeru omogućava vežbaču da radi pod pažljivim nadzorom instruktora, što osigurava preciznost u izvođenju vežbi i maksimalnu efikasnost treninga. Prilagođavanje programa vežbanja individualnim potrebama i ciljevima čini svaku sesiju jedinstvenom i direktno usmerenom na poboljšanje ličnih performansi. Intenzitet i kompleksnost vežbi se postepeno povećavaju, što omogućava postizanje bolje kontrole tijela, snage i fleksibilnosti. Korištenjem reformera, vežbač može doživeti dublje i preciznije pokrete, čime se poboljšava opšta postura i telesno zdravlje.
